Quero mais saúde

minha fruteira

Nos últimos meses tivemos bastante aprendizados e lições: se alimentar melhor para proteger a imunidade. Estar em dia com a vitamina D. Fazer exercícios.
Antes da pandemia, eu confesso andava titubeando entre se exercitar e o chamado comer bem.
Lá atrás, começando aos 30 anos mantive a disciplina por bem mais de 10 anos e não comia nada que dizem faz mal pra saúde. Carne vermelha nem pensar. Carne de frango de vez em quando. Caminhava todo dia, estivesse o frio que estivesse em Curitiba. Tinha o peso do sonho feminino e assim foi por muitos anos.
Atualmente mantenho o gosto por menos acúcar e ainda não como carne de vermelha.
Não caminho todos os dias, mas tenho o aplicativo baixado chamado “treino em casa para mulheres” e dou nota 10 para ele, porque é bem amplo (tem para homens também).
Com o passar do tempo é imprescindível cuidar do nosso peso porque as consequências da obesidade são duras…
Deus quer que tenhamos amor próprio e a vida é um dom de Deus para nós.
Bora lá ter cuidado com a vida espiritual, mas também com nossa saúde e bem-estar.

“Porque nunca ninguém jamais odiou o seu próprio corpo,  antes o alimenta e dele cuida.”
Efésios 5:29

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Relacionamentos

Muitas pessoas não querem amar, querem apenas ter alguém para passar o tempo, para fazer sexo, para companhia quando convier. Ou seja, querem apenas a parte florida da parceria, sem querer se responsabilizar pelos pesos incômodos que todo e qualquer relacionamento também carrega. Só pretendem assumir a parte divertida da vida, pois não amadureceram o suficiente para enfrentar os dissabores. Relacionar-se requer maturidade, comprometimento, empatia.
Não sinta atração por quem te usa como mera distração. Não gaste o seu melhor com quem não oferece nada em troca. O amor tem a medida exata da dignidade que te sobra ao final do dia, nada menos do que isso. Não perca tempo, não se iluda com quem não muda, não jogue fora no lixo esse seu coração que é tão lindo e especial. Resguarde-se, sonhe, ame-se. É isso.

Via

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